Valmentaja Aino Korhosen kehittämät ilmaiset työkalut henkilökohtaisen tasapainon löytämiseen.
TYÖKALU 01
Nesteytys- ja Saunalaskuri
Suomalainen sauna nostaa solujen lämpötilaa ja poistaa kuona-aineita, mutta vaatii tarkan korvaavan nesteytyksen. Syötä tietosi alle:
Päivittäinen Nestesuositus
2,8 L
TYÖKALU 02
Metabolinen Kunto- ja Aineenvaihduntatesti
Kysymys 1 / 6
Vastaa 6 kysymykseen saadaksesi valmentaja Aino Korhosen henkilökohtaisen analyysin aineenvaihduntasi tilasta.
1. Miten kuvailisit energiatasojasi klo 14–16 välillä iltapäivällä?
2. Kärsitkö aterioiden jälkeisestä turvotuksesta tai hitaasta ruoansulatuksesta?
3. Kuinka usein koet voimakkaita mielitekoja iltaisin?
4. Millaista unesi laatu ja aamuinen herääminen on?
5. Miten huolehdit saunomisesta ja päivittäisestä nesteytyksestä?
6. Mikä on ensisijainen tavoitteesi seuraavalle 90 päivälle?
75 / 100
VALMENTAJAN DIAGNOOSI
Tulos: Säästöliekillä oleva aineenvaihdunta
Lepoaineenvaihduntasi on hidastunut aiemman ravintostressin ja solutason elektrolyyttivajeen vuoksi. Yhdistämällä nesteytysprotokollan, saunomisen ja Lipo Ketonic -kasviuutteet kehosi palaa luontaiseen rasvanpolttotilaan ilman nälkää.
Ainon suositus tilanteeseesi:
Suosittelemme sinulle Suosituinta 3 kk tehopakettia (2+1 ilmaiseksi) aineenvaihdunnan uudelleenkäynnistämiseen ja AMPK-entsyymin vakaaseen stimulointiin.
